قدرت و اعتماد به نفس را با گوش دادن به موسيقي افزايش دهيد

موسيقي مدت‌ها است به‌عنوان ابزاري براي رام كردن چهارپايان شناخته شده است. در مورد انسان‌ها نيز نتايج جالبي در مورد كارايي موسيقي به دست آمده است. به عنوان مثال يك آهنگ ملايم به شما براي مديتيشن كمك مي‌كند و يك موسيقي ضربي به شما حس و حال بيشتري براي ميهماني مي‌دهد. يك آهنگ پاپ شما را براي ورزش كردن آماده مي‌كند. به بيان ديگر موسيقي براي همه موقعيت‌هاي زندگي كارايي دارد.

يك گروه از دانشمندان اجتماعي براي اين سؤال مهم كه «آيا گوش دادن به نوع موسيقي صحيح مي‌تواند به شما احساس قدرت بيشتري دهد» تحقيق كرده‌اند و چنين پاسخ داده‌اند:

به‌دفعات پيش مي‌آيد كه مي‌خواهيم بهترين و قوي‌ترين وجهه از خودمان به نمايش بگذاريم؛ حتي اگر از درون چنين احساس و باوري نسبت به خودمان نداشته باشيم. مثلا مي‌خواهيم براي اجراي يك نمايش برويم، مي‌خواهيم يك گفتگوي نسبتا دشوار با يك مشتري داشته باشيم، يك ارائه مهم براي اولين بار در يك جمع داريم يا از همه مهم‌تر يك جلسه هيئت مديره در پيش است.

آيا عالي نبود اگر راهي وجود داشت كه اعتماد به نفس را در ۸ دقيقه يا كمتر افزايش مي‌داد؟ محققين دانشكده مديريت كيلاگ مي‌گويند براي اين منظور يك راه وجود دارد.

پروفسورهاي دانشكده‌ي كسب و كار كلمبيا با همكاري دانشگاه هنگ‌كنگ، با الهام گرفتن از حضور ورزشكاران در مسابقات جهاني كه عموما با يك هدفون به آهنگ‌هايي انرژي‌زا گوش مي‌‌دهند، به مطالعه اين موضوع پرداختند كه آيا موسيقي مي‌تواند در تجربه فردي از قدرت مؤثر باشد؟

روند تحقيق آن‌ها ساده بود: در يك گروه از هر يك از اعضا درخواست شد به تعدادي موسيقي گوش بدهند و سپس از آن‌ها خواسته شد با امتياز دادن به آهنگ، ميزان احساس قدرتمندي‌شان بعد از گوش دادن به آن را بيان كنند.

در يك گروه ديگر، هر شركت‌كننده يك آهنگ گوش كرد و سپس از آن‌ها خواسته شد واژه‌هاي جاافتاده در يك متن را پر كنند. اين آزمايش نيمه خودآگاه به‌منظور مطالعه برقراري احساس فرد و آهنگ انجام شد. به دليل اين‌كه از شركت‌كننده‌ها خواسته شده بود جاي خالي را به اولين واژه‌اي كه به ذهنشان مي‌رسد پُر كنند، اثر قدرت بخشي موسيقي مي‌تواند غير آگاهانه و خودكار باشد.

نتيجه چه بود؟ بله برخي موسيقي‌ها به شما احساس قوي‌تر بودن، غالب‌تر بودن و مصمم‌تر بودن مي‌دهد. ساير موسيقي‌ها تأثير خاصي بر شما ندارند.

محققين كم‌اثرترين آهنگ‌ها را در ليست «كم قدرت» و  تأثيرگذارترين آهنگ‌ها را همان‌طور كه حدس مي‌زنيد در ليست «پرقدرت» قرار دادند.

برندگان اين ليست موسيقي‌هاي پرقدرت كدام موارد بودند؟ شايد برايتان جالب باشد و بخواهيد اين موسيقي‌ها را بشناسيد. سه آهنگ برتر اين ليست عبارت‌اند از:

۱. «We Will Rock You» از Queen

۲. «Get Ready for This» از Unlimited

۳. «In Da Club» از 50Cent

ليست كامل‌ اين موسيقي‌ها را مي‌توانيد در سرويس اسپاتيفاي بيابيد.