تأثير مثبت ورزش شديد بر بهبود عملكرد قلب افراد مبتلا به ديابت نوع ۲

پژوهشگران دانشگاه اوتاگو كشف كرده‌اند ورزش شديد مي‌تواند روند تضعيف عملكرد قلب را كه در ديابت نوع ۲ ايجاد مي‌شود، آهسته يا معكوس كند. اين مطالعه نشان داد سه ماه پس از انجام تمرين‌هاي فاصله‌اي شديد (HIIT)، عملكرد قلب در افراد بالغ مبتلا به ديابت نوع ۲ بدون هيچ تغييري در داروها و رژيم غذايي بهبود پيدا كرد. نتايح اين مطالعه در مجله‌ي Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شده است.

جنويو ويلسون، يكي از پژوهشگر مطالعه، توضيح مي‌دهد اين مطالعه مهم است؛ زيرا درحالي‌كه پژوهش‌هاي پيشين نشان مي‌دهند بهبود كنترل قندخون و تغيير در سبك زندگي مي‌تواند نتايج سودمندي در بيماران مبتلا به ديابت داشته باشد، تاكنون كاهش در بيماري قلبي‌عروقي تحقق پيدا نكرده بود. اين در حالي است كه بيماري‌هاي قلبي‌عروقي علت اصلي مرگ در اين بيماران است. او مي‌گويد:

پژوهش ما نشان مي‌دهد ورزش شديد ممكن است روشي عملي و ارزان براي معكوس‌كردن يا كاهش‌دادن روند تضعيف عملكرد قلب ناشي از ديابت نوع ۲ باشد.

تمرين‌هاي فاصله‌اي شديد فواصل كوتاه از ورزش با حداكثر توان ممكن (بيش از ۹۰ درصد از حداكثر تلاش ممكن) مانند دويدن سريع يا بالارفتن از پله‌ها را شامل مي‌شود كه با فواصلي از ورزش با شدت متوسط نظير پياده‌روي سريع جدا مي‌شود. هدف اين بود كه افراد در دوره‌ي تمريني ۲۵ دقيقه‌اي، ۱۰ دقيقه ورزش شديد انجام دهند. كريس بالدي، يكي ديگر از پژوهشگران مطالعه، دراين‌باره مي‌گويد:

شيوع ديابت نوع ۲ همچنان افزايش پيدا خواهد كرد و مديريت طولاني‌مدت اين بيماري بار سنگيني بر دوش سيستم‌هاي مراقبت‌هاي بهداشتي در سرتاسر جهان است.

اين پژوهش دو پيام باليني مهم به‌همراه دارد: ۱. افراد بالغ مبتلا به ديابت نوع ۲ مي‌توانند تمرين‌هاي فاصله‌اي شديد را دنبال كنند و ظرفيت هوازي خود را افزايش دهند و پاسخ ورزشي بطني آن‌ها مانند افرادي باشد كه مبتلا به ديابت نيستند؛ ۲. ورزش شديد مي‌تواند برخي از تغييرات در عملكرد قلب را معكوس كند كه به‌انديشه متخصصين مي‌رسد مقدمه‌ي بيماري قلبي ديابتي باشد.